?> ?> Bổ sung collagen bằng thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày – Oyasumi Shukan VietNam

Bổ sung collagen bằng thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày

Collagen là thành phần quan trọng trong kết cấu da, tóc, móng, xương khớp và một vài nội tạng. Bởi vậy cứ động đến kết cấu là chúng ta đã hiểu được phần nào sự quan trọng của chúng rồi phải không nào? Bởi vậy ăn uống là chuyện hệ trọng. Tính toán tốt ta có thể bổ sung một lượng collagen quá lớn thông qua thực phẩm. Vậy đâu mới là danh sách các thực phẩm chứa nhiều collagen?

Vậy bạn đoán đâu mới là những loại thực phẩm chứa collagen? Chắc sẽ có một vài loại rất quen thuộc tuy nhiên bạn sẽ không ngờ rằng chúng lại mang đến giá trị cao về collagen đến vậy:

Bổ sung collagen bằng thực phẩm

Tỏi

Một cái tên gây bắt ngờ cực mạnh đúng không nào? Một loại gia vị có sẵn trong bếp của mọi nhà. Điểm nổi bật của loại gia vị này chính là lượng sunfur khá lớn, thêm vào đó là thành phần axit alpha – lipoic và Taurine giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể. Bổ sung các nhân tố tạo dựng nên kết cấu collagen.

Ngoài ra, tỏi còn có khả năng kháng khuẩn cực lớn đấy nhé! Ăn nhiều gia vị này còn giúp chúng ta phòng các bệnh như cúm, cảm, viêm,… Bởi vậy ai mà không thích thì cũng thử ăn gia vị này ngay đi. Thay đổi cách chế biến, biết đâu bạn sẽ có thêm nhiều bất ngờ!

Tỏi – Một trong những thực phẩm chứa nhiều collagen

Một loại trái cây cực kì tốt đối với phụ nữ. Ăn vào giúp bồi bổ bên trong, đắp bên ngoài giúp dưỡng da dưỡng tóc. Sử dụng đều đặn còn giúp cho da căng bóng, mịn màng hơn. Vậy nguyên do từ đâu nhỉ? Tất cả là nhờ các chất khoáng, vitamin, các dưỡng chất diệt tế bào gốc tự do và chống oxy hóa cho cơ thể. Những thành phần này cũng góp phần thúc đẩy collagen tự tạo trong cơ thể.

Cá hồi

Một loại thực phẩm vàng bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Từ Omega – 3, các axit amin,… Lượng protein cũng như collagen hết sức tự nhiên. Tuy vậy, chúng rất dễ mất đi trong quá trình chế biến. Nên chúng ta muốn bổ sung collagen bằng thực phẩm này thì nhất thiết phải chọn đúng cách và căn đúng nhiệt độ các chị em nhé!

Cá hồi

Những rau củ quả có màu đỏ

Chẳng hạn như cà rốt, cà chua, dưa hấu, củ cải đỏ, dâu tây,… Đây là những loại thực phẩm cung cấp lượng vitamin A khá dồi dào. Chúng làm chậm quá trình phân hủy của collagen và eslatine, hỗ trợ tái tạo collagen, giúp lưu thông máu,… Từ đó giúp da hồn hào và thoát khỏi vấn đề lão hóa.

Mật ong

Ẩn chứa trong loại thực phẩm này là nguồn sức mạnh cực lớn. Các dưỡng chất dồi dào, các loại vitamin thiết yếu. Và hơn cả là lượng collagen mà mật ong mang đến! Nghe cũng tuyệt phết đấy nhỉ! Cũng bởi nguyên do này mà gần như trong bếp, chị em nào cũng thủ sẵn đôi ba chai để dành!

Vừa nấu ăn, vừa làm đẹp, lại vừa trị bệnh thì còn gì hơn nữa phải không nào?

Mật ong

Rau lá sẫm

Những loại rau như cải xoong, chân vịt, cải xanh, cải bắp,… Những thức này giúp cơ thể hấp thu và tái tạo collagen nhờ một lượng Lutein đẩy vào thông qua các món ăn. Đồng thời đây còn là chất chống oxy hóa cực kỳ hữu ích, giúp giảm quá trình lão hóa.

Các loại đậu

Có thể bạn chưa biết, một vài loại đậu như đậu nành, đậu đũa, đậu đỏ,… rất giàu Genistein – là chất kích hoạt sản xuất collagen. Đồng thời đây còn là chất giúp chống lại các tia UV. Đã vậy các loại đậu này còn rất có lợi cho phụ nữ, bù đắp lại nội tiết tố nữ.

Do đó, chị em phụ nữ nên bổ sung các loại đậu trong khẩu phần ăn hằng ngày nhé!

Các loại đậu mang đến collagen cho cơ thể

Cam, chanh, bưởi

Đây là những loại trái cây giàu vitamin C. Loại vitamin này giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, chống oxy hóa, kích hoạt collagen trong cơ thể. Nhìn chung trong các loại thực phẩm thì những loại trái cây này khá rẻ, dễ kiếm, dễ ăn uống.

Đã vậy chúng còn giúp trắng da, giảm cân. Nghe cũng hấp dẫn phết đấy chứ nhỉ?

Thông tin phía trên gần như có thể trả lời đầy đủ cho câu hỏi Collagen có nhiều trong thực phẩm nào. Giải đáp gần như tất cả băn khoăn của chị em trong vấn đề này. Dù vậy, collagen thông qua thực phẩm chủ yếu được tạo ra nhờ kích hoạt, gián tiếp. Do đó, muốn hiệu quả nhanh thì tốt hơn hết bạn nên chọn thực phẩm bổ sung. Cái tên ưu tú trong làng collagen thì nhất định không thể bỏ qua Oyasumi Shukan. Collagen dạng thạch của Nhật Bản, chiết xuất từ da cá ngừ đại dương nên hiệu quả nhanh, độ hấp thu tốt và an toàn hơn hẳn các sản phẩm thông thường.

Nếu bạn muốn biết nhiều hơn về sản phẩm, hãy truy cập link: http://anhduongcorp.com/oyasumi/
Hoặc có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua:
Số điện thoại: 0909 927 960
Page: https://www.facebook.com/thachoyasumishukan/
Địa chỉ: Tầng 7, tòa nhà Smart View, 163-165 Trần Hưng Đạo, phường Cô Giang, Quận 1, TP.HCM

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Phil Haynes Authentic Jersey